1. 油炸类食品
- 导致心血管疾病元凶
- 含致癌物质
- 破坏维生素
2. 腌制类食品
- 导致高血压
- 对肠胃有害
- 易得溃烂及发言
3. 加工类肉食品
- 例子如肉干、肉松、香肠
- 含三大致癌物质之一
- 含大量防腐剂
4. 饼干类食品
- 使用香精和色素过多
- 破坏维生素
- 热量过多
5. 汽水可乐类食品
- 含糖量过高
- 碳酸高
6. 方便类食品
- 例子如：方便面和膨化食品
- 盐分过高
- 含防腐剂
- 热量高，没营养
7. 罐头类食品
- 破坏维生素
- 蛋白质变性
- 热量过多
8. 话梅蜜饯类食品
- 盐分过高
- 含防腐剂
9. 冷冻甜品类食品
- 例子如：冰淇淋、冰棒、雪糕
- 含奶油
- 引起肥胖
10. 烧烤类食品
- 含致癌物
- 导致蛋白质碳化
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