Kuyhwon Tay Kuyhwon Tay Author
Title: 减轻搭飞机不适症的诀窍
Author: Kuyhwon Tay
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虽然现代飞机已经可以达到非常平稳飞行,但是毕竟在空中飞行还是和在陆地上不一样,因此很多人面对搭乘飞机的不适症状。 很多人在搭乘飞机时都会感到不适,如耳鸣、恶心、头晕等。这里和大家分享几个小诀窍,希...
虽然现代飞机已经可以达到非常平稳飞行,但是毕竟在空中飞行还是和在陆地上不一样,因此很多人面对搭乘飞机的不适症状。

很多人在搭乘飞机时都会感到不适,如耳鸣、恶心、头晕等。这里和大家分享几个小诀窍,希望可以帮助大家减轻搭乘飞机的不适症状。



上机前:

1. 最好多喝水,因为机上空气比较干燥。但也需要了解自己的体质,不是人人都适宜喝太多。

2. 不要空腹上飞机,尽量吃些东西垫垫肚子。

3. 不宜吃零食等垃圾食物。

4. 可以配戴运动指压带在手腕上,有减轻恶心的感觉。

5. 咀嚼口香糖或吃糖果,可以减轻恶心感。






旅途中:


1. 可以不时走动一下,保持血液循环。

2. 双眼专注于远处的一个物体上,保持水平视线。

3. 可以不时倾斜头部转向一侧,有助减轻恶心感。

4. 小睡一会儿,可以令身体放松。



下飞机后:

1. 飞机上和平地是不一样,可以找一个稳固的物体依靠一下,令身体舒适。

2. 听听轻松的音乐。

3. 让自己安静一下,恢复心神,可使身体较快恢复过来。



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